Följ med Pia på gruppresa
Datum 2025: 5-11 oktober
Pia Wallberg (E-RYT 500) har arbetat med träning och hälsa i större delen av sitt liv och har arbetat som yogalärare i två decennier där hon har en bred och djup utbildning från meditation, medicinsk-, terapeutisk-, och mer fysisk yoga. Pia är en hängiven ryttare och en pionjär inom ryttaryoga då hon skapat SattvaRyttarYoga redan 2008. På Pias populära resor får du ta del av hennes gedigna erfarenhet kring hur du som ryttare kan få en bättre sits och hur det i nästa steg lyfter din ridning till nya höjder.
Pia är även samtalsterapeut och coachar numera främst svenska och utländska ryttare i den absoluta världseliten genom hennes innovativa EquitumCoachingSystem där SattvaRyttarYoga är en viktig del.
Yoga hjälper dig att bli en bättre ryttare
Alla vill vi bli bättre ryttare, inom dressyren är det A och O med god hållning och inom alla discipliner är bålstabilitet, balans, kroppskontroll och följsamhet av yttersta vikt. Liksidighet är något vi kämpar med dagligen gällande våra hästar, men vi glömmer lätt oss själva. Yogan har en förmåga att synliggöra, utmana och stärka våra svaga sidor, därför är det ett perfekt komplement till ridningen, menar Pia.
Yogan hjälper även vid tävling då många upplever att hästen blir spänd på tävlingsbanan. Via andetaget kan vi lära oss att slappna av, vilket i nästa steg fortplantar sig vidare till hästen. Dessutom är andningen och avslappningen viktig för vår återhämtning som kan behövas under en intensiv semestervecka med fler ridpass än vad kroppen kanske är van vid.
Yogan ger Pia balans
Yogan hjälper mig att finna balansen i allt jag gör både privat, på jobbet och i stallet, säger Pia som rider dagligen på någon av sina hästar.
Sitshjälp - praktiskt och teoretiskt
På Pias populära veckor får du ovärderlig hjälp med din sits. Tillsammans med ridlärarna, som hon samarbetat med sedan 2015, hjälper hon dig att utveckla din ridning till en ny nivå. Du kommer att få individuell hjälp med hur du förbättrar din sits när du sitter på hästryggen, samt hjälp med vilka övningar du kan göra för att komma till rätta med dina ev spänningar och oliksidigheter. Pia tränar även Joao Torrao som arbetar på anläggningen och tävlar på högsta nivå internationellt.
Dressyr och yoga med Pia Wallberg
Valfritt ridprogram (se under Program ovan) och en yogalektion per dag under 5 dagar. På morgonen, innan frukost är det SattvaRyttarYoga. På kvällen är det lugnare yoga, meditation och/ eller teori. De är olika teman varje dag med syfte att förbättra ryttarens egenskaper.
Minimum 7 pers. max ca 12-15. Om det är färre än 7 bokade kan vi boka bara boende och ridprogram (ej yoga).
Gästerna placeras i första hand i delade rum ( Standardrummen går ej att boka som enkelrum). Finns det ingen att dela rum med tillkommer enkelrumstillägg. För pristillägg se Datum & priser - Boka på förfrågan.
Yogamattor finns på plats.
För bokning klicka på Alentejo veckoprogram nedan.